A Homokóra Project 2.0 a Homokóra Project folytatása, amely azoknak készült, akik már
elvégezték az első programot, és szeretnék tovább fejleszteni a fizikumukat egy még
tudatosabban felépített, haladó edzésterv segítségével.
A második etap során már nem az alapokat tanuljuk meg. Az első programban elsajátított gyakorlatokra és technikákra építünk, hogy még nagyobb hangsúlyt kapjon a farizmok, a vállak és a hát fejlesztése. A cél továbbra is egy arányos, nőies homokóra alak kialakítása, még látványosabb eredményekkel.
Mit tartalmaz az edzésprogram?
A második etap során már nem az alapokat tanuljuk meg. Az első programban elsajátított gyakorlatokra és technikákra építünk, hogy még nagyobb hangsúlyt kapjon a farizmok, a vállak és a hát fejlesztése. A cél továbbra is egy arányos, nőies homokóra alak kialakítása, még látványosabb eredményekkel.
Mit tartalmaz az edzésprogram?
✔
12 hetes edzésterv, 6 hetes ciklusokra bontva.
✔
Otthoni & edzőtermi verzió - választható.
✔
Heti 3 vagy 4 edzés – Te döntöd el, melyik illik jobban az életmódodhoz.
✔
Videós gyakorlatbemutatók minden feladathoz.
✔
Részletes edzésleírások és szakmai útmutatók.
✔
További hasznos tippek és edukációs anyagok,
hogy még magabiztosabban edzhess.
hogy még magabiztosabban edzhess.
A Homokóra Project Neked szól,
ha…
- Már elvégezted a Homokóra Project 1-et.
- Szeretnéd tovább fejleszteni a farizmaidat, a válladat és a hátadat.
- Készen állsz egy újabb 12 hetes, haladó programra.
- Olyan edzéstervet keresel, amely fokozatos fejlődést biztosít és hosszú távon is
motiváló.
- Nem szeretnél újrakezdeni, hanem a már megszerzett tudásodra építenél.
Miért érdemes folytatni?
A Homokóra Project 1 és 2 együtt 24 hét, azaz közel 6 hónap tudatos, következetes munkát jelent. Ennyi idő alatt a legtöbb nő már szemmel látható változást tapasztal a testalkatán, az erején és a mozgásminőségén.
Ha eljutottál idáig, ne állj meg! A Homokóra Project 2.0 segít kihozni a legtöbbet abból az alapból, amit az első 12 hét alatt felépítettél.
A Homokóra Project 1 és 2 együtt 24 hét, azaz közel 6 hónap tudatos, következetes munkát jelent. Ennyi idő alatt a legtöbb nő már szemmel látható változást tapasztal a testalkatán, az erején és a mozgásminőségén.
Ha eljutottál idáig, ne állj meg! A Homokóra Project 2.0 segít kihozni a legtöbbet abból az alapból, amit az első 12 hét alatt felépítettél.
