A következő szint a farizom fejlesztésében.
Ha végigcsináltad az első Fenékformáló programot, pontosan tudod, hogy a látványos eredményekhez következetes munka kell. A Fenékformáló edzésprogram 2 erre az alapra épít, és egy magasabb szintre emeli a farizom edzését.
Ez a program azoknak készült, akik már túl vannak az alapokon, és szeretnék tovább fejleszteni a farizmaikat, erősebbé válni, és még formásabb, kerekebb feneket építeni. Az edzésterv úgy lett felépítve, hogy fokozatosan növelje az intenzitást, miközben segít javítani a technikát, az izomérzetet és az edzések hatékonyságát.
A program során megtanulod, hogyan dolgoztasd a farizmokat tudatosan, és hogyan hozd ki a legtöbbet az edzéseidből.
Ha végigcsináltad az első Fenékformáló programot, pontosan tudod, hogy a látványos eredményekhez következetes munka kell. A Fenékformáló edzésprogram 2 erre az alapra épít, és egy magasabb szintre emeli a farizom edzését.
Ez a program azoknak készült, akik már túl vannak az alapokon, és szeretnék tovább fejleszteni a farizmaikat, erősebbé válni, és még formásabb, kerekebb feneket építeni. Az edzésterv úgy lett felépítve, hogy fokozatosan növelje az intenzitást, miközben segít javítani a technikát, az izomérzetet és az edzések hatékonyságát.
A program során megtanulod, hogyan dolgoztasd a farizmokat tudatosan, és hogyan hozd ki a legtöbbet az edzéseidből.
✔
75 oldalas, átfogó útmutató, amelyben részletesen megismered:
-a farizmok anatómiáját és működését
-a hatékony farizom-edzés alapelveit
-a legfontosabb edzésfogalmakat és módszereket
-a farizmok anatómiáját és működését
-a hatékony farizom-edzés alapelveit
-a legfontosabb edzésfogalmakat és módszereket
✔
Otthoni és edzőtermi verzió
A programot úgy alakítottam ki, hogy akár otthon, akár edzőteremben edzel, pontos útmutatást kapj.
A programot úgy alakítottam ki, hogy akár otthon, akár edzőteremben edzel, pontos útmutatást kapj.
✔
Kalória- és makrószámítási útmutató
Segít abban, hogy az edzések mellett a táplálkozásod is támogassa a fejlődést.
Segít abban, hogy az edzések mellett a táplálkozásod is támogassa a fejlődést.
✔
Videós gyakorlatbemutatók
Minden gyakorlatnál videós magyarázat segít,
hogy pontosan lásd a helyes kivitelezést.
Minden gyakorlatnál videós magyarázat segít,
hogy pontosan lásd a helyes kivitelezést.
✔
Gondosan felépített edzésterv
Egy strukturált, lépésről lépésre felépített program,
amely segít abban, hogy a farizmaid valóban fejlődjenek.
Egy strukturált, lépésről lépésre felépített program,
amely segít abban, hogy a farizmaid valóban fejlődjenek.
